子供3人胃腸炎。感染しない為の予防策3つ！
次男君から始まり、あれよあれよと娘ちゃんそして長男君へと順繰りで感染し、子供3人全員胃腸炎にかかってしまいました。
普段から免疫力が高いのか、子供が熱を出しても、鼻水ズルズルしていても、私は風邪をあまり引きません。なので引いたら最悪状態になり、動けなくなりますが… けれども、今回は我が家初の胃腸炎。そして、子供3人全員絶滅ということもあって、健康優良児の私でも流石に戦々恐々としてしまいました。
幸い私には感染せず、子供達の胃腸炎に付き合い、そして元気に乗り越えることができました。そんな私が今回講じた胃腸炎にかからない為の予防策をご紹介♪
胃腸炎に感染しない為の予防策3つ
ゴム手袋で『除菌・殺菌』
胃腸炎にかかった時のウ○チは、本当にピーピーです。汚くてすみません…
そして、次男君に限っては、まだ授乳をしているからなのか、何回出すの？というくらいひたすらピーピーしてました。
- まだオムツ生活の次男君のオムツ替えの時
- 娘ちゃんのトイレ補助の時
いつでもどこでも使い捨てのゴム手袋をつけて作業。
そして、作業後は除菌スプレーで至る所を除菌・殺菌。
もちろん、手も必ず殺菌。
これでもか！っていうくらい、除菌・殺菌に徹しました。
スプレーを買い過ぎて、今家に予備が沢山残っています…
生姜はちみつティーを毎日一杯
過去記事でも書いているのですが、日頃から生姜はちみつティーを毎日一杯飲んでいます。
- 免疫力アップ
- 風邪ウィルス撃退
効果のある生姜。
そして、
- 殺菌消毒作用
のある甘いハチミツのダブル効果で、
風邪菌を寄せ付けない体作りをしています。
お料理ににんにく
古くから様々な民間療法や健康法で試され、現代科学では風邪に対する効果を確認しているにんにく。にんにくには、
- 血流増加・体温上昇作用があり
- 身体の免疫細胞の働きを良くして風邪にかかりにくい身体を作り
- 風邪の予防 早期治癒
の効果があります。
さらには、食欲を増やすことで栄養摂取量の増加につながり、
- 不眠改善効果
もあります。
そんなにんにくを、我が家では必ず夕食に出すスープにこっそり入れたり、お肉をにんにくと炒めたりして、毎日必ずにんにくを何かしらの形で摂取するようにしていました。
まとめ
子供3人と未だに川の字で寝ている私。ドイツではありえませんが…
それでも胃腸炎にかからずに済んだのは、3つの予防策を講じ、そして日頃から「食べる物で身体の中から鍛える」事を念頭にお料理を心掛けているからかな、と思います。一方で、同じ食事をしている旦那さんは、子供が風邪を引くと必ずうつされているので、元の丈夫さというのがあるのかもしれません。私は幼少時代の水泳で鍛えられたのかな！？
私と旦那さんで違う事と言えば、生姜はちみつティーを飲むか飲まないか。生姜嫌いな旦那さんは、いくら私が勧めても絶対に生姜はちみつティーを飲みません。
幼稚園に通っていると、流行りの病気として必ず出ている胃腸炎。そして、家族の一人がかかると、必ず一家全滅するとも言われている胃腸炎。
身体が資本のママ・パパは、そんな胃腸炎にも打ち勝っていきたいものですね。少しでも風邪や胃腸炎にかからない様に、一度3つの予防策を試してみて下さい♪
今日もストレスレスな一日になります様に☆
